Blijf in beweging, ontmoet elkaar, doe mee met Combi Fit!
Combi Fit is een gezellige en laagdrempelige activiteit in het Van Epenpark waar bewegen en ontmoeten samenkomen. Het is speciaal voor iedereen van 55 jaar en ouder die graag fit wil blijven en nieuwe mensen uit de buurt wil leren kennen.
Tijdens de lessen doen we rustige en toegankelijke oefeningen, waarbij je op je eigen tempo kunt meedoen. Zo werk je aan je conditie, balans en gezondheid, terwijl er ook ruimte is voor een praatje en gezelligheid. Na afloop is er de mogelijkheid om samen koffie of thee te drinken. Je hoeft geen ervaring te hebben en je zit nergens aan vast.
Praktische info
Vrijdagmiddag
13.00 – 14.00
van Epenpark
Combi Fit start op 8 mei en vindt daarna wekelijks plaats op donderdagmiddag van 13.00 tot 14.00 uur in het Van Epenpark. Samen met jullie willen we deze activiteit verder vormgeven, zodat het echt aansluit bij wensen en behoeften van mensen uit de buurt.
Taiji/Qigong
We beginnen met Taiji/Qigong, gegeven door Nell. Dit zijn rustige, eenvoudige bewegingsvormen waarbij je langzaam beweegt, ademhaalt en ontspant. Het lijkt misschien spannend of onbekend, maar het is juist heel toegankelijk en voor iedereen goed te volgen. Je hoeft geen ervaring te hebben en je doet alles op je eigen tempo.
Taiji/Qigong helpt om soepeler te bewegen, je balans te verbeteren en je lichaam sterker te maken. Dat is belangrijk om fit te blijven en bijvoorbeeld vallen te voorkomen. Tegelijkertijd geeft het rust in je hoofd en helpt het om even te ontspannen.
Je bent van harte welkom om het gewoon eens te proberen, dus kom gerust langs en doe mee!
Maak kennis met Nell, docent Qigong
Mijn naam is Nell van der Linden van Hartevelt en ik hou van beweging. In de jaren 90 raakte ik zo in de ban van Taiji en Qigong dat ik van 2000 tot 2004 een docentopleiding volgde die ik in China afsloot.
Op de sport universiteit van Guilin behaalde ik tussen 2004 en 2016 certificaten voor verschillende Taiji vormen waaronder waaier en sabel en Qigong voor chronisch zieken en 55 tot 100 plussers. De school die ik startte kreeg daardoor de naam Chang Qing wat Altijd Jong/ Langer Fit betekent.
Nu concentreer ik me vooral op dat laatste en geef wekelijks nog 5 tot 8 groepen les. Nu bied ik ook die mogelijkheid in het van Epenpark. Dus of je nog compleet fit of wat minder mobiel bent: iedereen is welkom!